Défi personnel · vécu en équipe
Dépassement de soi
Quand avez-vous fait quelque chose pour la première fois ? Marche sur les braises, tapis de clous, tessons de verre, eau glacée : des moments hors du commun pour sortir de sa zone de confort, à son rythme, porté par le groupe.
L’activité n’est qu’une partie du programme : réunion, repas, autres activités, soirée et hébergement peuvent être organisés par Xtreme Events.
- Groupe10 à 150 pers, à titre indicatif
- OùSpa, Ardennes et ailleurs en Belgique
- ParticipationVolontaire, à son rythme
L’activité
Dépassement de soi : sortir de sa zone de confort, ensemble
Nous vivons souvent en mode automatique, dans nos habitudes et notre zone de confort. Alors, quand avez-vous fait quelque chose pour la première fois ?
Face à l’inconnu, notre cerveau cherche naturellement à nous protéger et déclenche très vite des signaux d’alerte. Devant des braises, la première réaction est toujours la même : « Du feu, c’est chaud, je vais me brûler, impossible ! »
Pourtant, avec une technique adaptée, une préparation sérieuse et un encadrement par des professionnels spécialisés, on peut parfois accomplir bien plus que ce que l’on pensait possible. À travers plusieurs exercices, dont la marche sur les braises, nous offrons aux participants des moments particuliers : autant d’occasions de sortir de leur zone de confort et de découvrir leurs capacités.
Personne n’est jamais forcé. Chaque exercice est une invitation, jamais une obligation : chacun reste libre de relever un défi ou non, à son propre rythme. Le groupe joue un rôle essentiel : les collègues s’encouragent, se soutiennent et se motivent, toujours dans le respect des choix de chacun.
Et quand on réussit ce que l’on croyait inaccessible, la satisfaction, la joie et la fierté sont immenses. Les sens sont en éveil, l’attention est totale, on vit intensément l’instant présent. C’est aussi cela, le dépassement de soi : se sentir pleinement vivant.
Les défis
Cinq défis, cinq invitations
Chaque défi est proposé, jamais imposé. Le programme est adapté à votre groupe et à votre journée.
- La marche sur les braises
- Le tapis de clous
- Les tessons de verre
- L’épreuve de la flèche
- L’immersion dans l’eau glacée
Pour votre équipe
Ce que vos collaborateurs vivent
Chaque défi est individuel, mais personne ne le vit seul.
- Découvrir ses capacitésOn réalise que l’on est parfois capable de bien plus qu’on ne l’imaginait.
- Se sentir pleinement vivantSens en éveil, attention totale : on vit intensément l’instant présent.
- Se soutenirLes collègues s’encouragent et se motivent, dans le respect des choix de chacun.
- Partager la fiertéLa joie d’avoir osé, vécue ensemble, qui reste bien après la journée.
Exemple de journée
Le dépassement de soi s’intègre dans votre séminaire
Le dépassement de soi est une activité : une partie de votre programme, pas le programme complet. Il est souvent précédé de l’activité Cohésion, idéale pour briser la glace.
Accueil, réunion, repas, autres activités, apéritif, dîner, soirée, hébergement ou transport : un seul interlocuteur coordonne l’ensemble, en demi-journée, en journée complète ou sur plusieurs jours.
Exemple d’intégration — à construire sur mesure
- Accueil & Cohésionbrise-glace de 30 minutes
- Lunchensemble, avant les défis
- Dépassement de soil’activité de cette page
- Dîner, soirée ou nuitéeà Spa ou ailleurs
- ActivitésTeambuilding en extérieur, en ville, en mer ou dans les airs.
- Lieux & hôtelsVillas, lieux événementiels et hôtels, à la côte comme dans les Ardennes.
- Repas & soiréesRéceptions, dîners, bars et animations pour clôturer la journée.
En images
Le dépassement de soi en vidéo
Photos
Le dépassement de soi en photos
Lieux
Où organiser le dépassement de soi ?
Le dépassement de soi s’intègre notamment dans un séminaire résidentiel à Spa. Il peut aussi être organisé ailleurs en Belgique, selon les possibilités du lieu.
Questions fréquentes
Vos questions sur le dépassement de soi
Faut-il participer à tous les défis ?
Absolument pas. Chaque défi est une opportunité, jamais une obligation. Chacun décide librement de participer ou non. L’objectif est de vivre une expérience positive, à son rythme, dans le respect de chacun.
Pour combien de participants ?
À titre indicatif, l’activité est proposée pour des groupes de 10 à 150 personnes. Chaque projet est étudié selon le groupe et le lieu : contactez-nous pour en parler.
Où organiser l’activité ?
Souvent dans les Ardennes, par exemple lors d’un séminaire résidentiel à Spa, mais aussi ailleurs en Belgique, selon les possibilités du lieu.
Qui encadre les défis ?
Des professionnels spécialisés, qui expliquent la technique et préparent le groupe avant les exercices.
Peut-on la combiner avec d’autres activités ?
Oui. Elle est souvent associée à l’activité Cohésion en début de journée, puis à un repas, une soirée ou une nuitée. Xtreme Events organise l’ensemble du programme, avec un seul interlocuteur.
Demande de devis
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- Le dépassement de soi seul, ou intégré dans un programme complet
- Proposition sur mesure, un seul interlocuteur
Attention, nos services sont exclusivement réservés aux entreprises
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